14 consejos de dos psicologas para esquivar dudas asi como ocurrir unas Navidades tranquilas
Muchisima muchedumbre teme encontrarse con su parentela en Navidades por temor a cuestiones incomodas, igual que “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, bien tendrias pretendiente (o mujer)?”. ?Que podemos efectuar Con El Fin De afrontar estas cuestiones y, especialmente, cambiar de tema sin que ninguna persona se moleste desplazandolo hacia el pelo falto que la Nochebuena acabe, un ano mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron y con la investigadora del Instituto facultativo de la casa, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos proporcionan quince claves Con El Fin De montar airosos sobre este aprieto.
1. Conozco comprensivo con tu estirpe. Tus tios no te hacen dudas “para fastidiar, sino con gran intencion. Nunca desean hacerte dano desplazandolo hacia el pelo si lo hacen, seria falto querer”, explica Berastegui. Tambien existe que acordarse que estos conflictos vienen no tanto de padres desplazandolo hacia el pelo hermanos igual que “de la estirpe extensa, que goza de unos codigos diferentes”. Es decir, tu tia lejana o tu cunado no saben que temas nos resultan mas o menos incomodos porque seria excesivamente factible que nunca sean los mismos que en su circulo familiar. Otro recomendacion primero de enfadarte, mira alrededores tu casa esta pasando una velada agadable desplazandolo hacia el pelo amena, ?merece la pena originar un enfrentamiento?
2. Rebaja las expectativas. A veces solo vemos an algunos de dichos parientes en Navidades. Desplazandolo hacia el pelo esto puede ponerse a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un ala “queremos que vaya cualquier excesivamente bien”, pero por otro, “tenemos menos herramientas de lograrlo”. Berastegui nos aconseja memorizar que estas fiestas no son necesariamente un segundo de satisfaccion, “sino sobre reencuentro”. El objetivo es ocurrir un fecha con la casa y no ha transpirado Con El Fin De eso Tenemos que “aceptar las posibles conflictos que pudiese efectuarse” y que por lo general son menores.
3. Nunca te sientas obligado a contestar. Si contestamos, “la otra cristiano puede entender que posee consentimiento Con El Fin De meterse en este asunto”, explica Terron. “La muchedumbre que te aprecia aceptara el intercambio sobre tema a pesar de que pudiese tener buenas sensaciones incomoda”, anade Berastegui. Lo importante es nunca actuar “como si te estuvieran agrediendo”.
4. Esquivar no seria la replica. Todo el tiempo existe que dar una contestacion no vale levantarse y no ha transpirado esconderse en el bano. Huir puede servir a fugaz plazo, aunque la Navidad vuelve cada ano. “Si no ponemos limites lo mas probable es que estas estados se repitan”, dice Terron “Huiremos todas las Navidades de la vida”. No obstante, contestar cambiando sobre argumento “envia un mensaje que nos puede guarecer para la sub siguiente oportunidad desplazandolo hacia el pelo que puede favorecer a conservar un clima agradable”, explica Berastegui.
cinco. Ser directo es compatible con ser discreto. Se puede hablar de forma directa carente derivar virulento, explica Terron. Aparte, “si somos directos, Tenemos menor oportunidades sobre acontecer malinterpretados asi como seria mas comodo que los otros nos entiendan y respeten”. Eso si, “hay que asistir las formas”, en especial la comunicacion no verbal. Sonreir, como podria ser, seria fundamental.
6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una conducta o disposicion “que no pisa las derechos sobre las demas, No obstante protege las propios”. El esqueleto de el discurso asertivo es el sub siguiente primero, explicar la etapa y no ha transpirado afirmar, por ejemplo “esta duda me 
incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, decir como nos sentimos, asi como tercero, pretender un velocidades sobre actitud.
7. Sal con otra duda. Esto puede servir de desviar el foco de atencion y no ha transpirado ponerlo sobre quien interroga, como apunta Terron. Se puede hacer preguntando por la misma pregunta (“?por que te interesa este motivo?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este tema?”).
8. Desvia la atencion a otro tema que nunca tenga ninguna cosa que ver. Como recuerda el refran “?Donde vas? Manzanas traigo”.
9. Alaba el motivo de charla, sin embargo pon limites. “Este tema seria muy atractiva, te contestare cuando tenga la solucii?n a la altura”, nos pone igual que prototipo Terron.
diez. Ademi?s se puede aplazar la replica. “Quiza no sea la duda mas apropiada Actualmente tiempo, te la respondo en otro momento”.
11. El humor es una util fundamental. “Es un manera amable sobre acontecer asertivo carente que resulte virulento, puesto que le quita peso al conflicto”, explica Berastegui. Aunque Existen que usarlo con moderacion desplazandolo hacia el pelo cuidando el contexto “No Tenemos que caer en las bromas de mal voluntad asi como tampoco es apropiado pasarse todo el conmemoracion haciendose el gracioso”.
12. Comenta la duda. “Que curioso, eso nos lo duda todo el mundo”. Si se deja alli, explica Terron, es excesivamente viable que la otra humano entienda que nunca poseemos ganas sobre reponer.
13. Ocurre de lo particular a lo general. Por ejemplo, En Caso De Que tu tio te pregunta cuando vas a tener hijos, invariablemente puedes contestarle con alguna cosa similar a “Hoy en aniversario los usuarios cada oportunidad dispone de hijos mas tarde. Y no ha transpirado la crisis nunca ayuda”.
14. Desplazandolo hacia el pelo al completo lo cual, carente panico. Debido a sabes de antemano quien te va an interrogar que el 25 sobre diciembre. “Cuando estemos cerca sobre esta sujeto no hay que explicar temor, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. Si la actitud seria defensiva, nos acabaran atacando, y no ha transpirado no obstante no sea realmente un ataque, nosotros lo interpretaremos mismamente. El resultado sera el similar tension”.
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